头七是中式白事里核心的丧葬习俗，核心说法是逝者亡故后的第7天，魂魄会返家与亲人做最后告别，是家属祭奠、送魂的关键节点，兼具民俗仪式感与情感慰藉意义。
1. 核心民俗内核：传统观念认为，人死后魂魄不会立刻离去，会在世间徘徊7日，头七当日会专程返回故居，查看牵挂的亲人与家园，之后便会正式前往阴曹地府报到，开启轮回或另一段归途，这也是亲人与逝者的最后一次“相见”。
2. 关键仪式讲究：多数地区会在头七当日备齐逝者生前爱吃的饭菜、酒水摆供，部分人家会在门口撒草木灰或面粉，传说能看到逝者魂魄留下的脚印；晚间会保持家中灯火通明，避开大声喧哗，给逝者留足与亲人告别的空间，部分地区还会请僧人、道士诵经超度，引导魂魄顺利离去，避免滞留阳间。
展开剩余36%3. 家属禁忌要求：头七期间家属需守孝，不穿鲜艳衣物、不娱乐、不串门；不少地区有“头七不烧纸”或“烧头七纸需在日落前”的讲究，避免惊扰魂魄；部分传统家庭还会让子女全程守在灵位旁，以示哀思与送别。
4. 延伸文化意义：头七是“七七祭”（头七、二七至七七）的开端，也是丧葬习俗里最受重视的祭日，既承载了古人对生死轮回的认知，也给了生者缓冲悲伤、与逝者郑重告别的时间，是中式生死文化里“慎终追远”的具体体现。
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